体弱宝宝吃水果有侧重

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※ 气虚脾虚：有气虚脾虚的儿童在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后晚饭前少吃一点，不可过量。

※ 虚寒体质：此类体质的儿童可多吃荔枝桂圆桃番石榴榴莲杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

※ 易感儿：孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果黄杏黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣山楂橘子猕猴桃等。维生素C对于抗感冒增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

 孩子喜欢能“玩”转的房间

　　设计儿童房最重要的就是要尽量和孩子多沟通，了解他们的个人意愿，喜爱的色彩，再根据居室的空间大小和家庭经济能力来设计。儿童在居室的大部分时间是玩，最需要属于自己的生活空间，因此在设计中要做到删繁就简，满足了必要家具的配置外，要尽量扩大游戏区的空间。只有能“玩”转，孩子才喜欢。

　　缩减工序

　　为了减少装修给孩子带来的污染，儿童房装修在施工工艺和加工工序上越少越好，因为很多材料或多或少都含有一些有害物质，加工工序多会加大化学成分的污染。在选材上要以天然和实木为主。同时在采光和通风上也要考虑。

　　色彩明快

　　儿童房的色彩应丰富多彩，简洁明快，满足孩子对新鲜事物的想象，创造亦幻亦真的梦想天堂。浅粉色天蓝色翠绿色等颜色都是比较常用的。

　　配饰灵活

　　儿童房的配饰应尽量给孩子留有发挥的空间，设计时应多听他们的意见。一个美术作业一件手工折纸都可以成为主角。让孩子在玩乐中得到想像力与创造力的启发。

　　方便收纳

　　在设计中应考虑到儿童喜欢乱丢东西的特性，大空间大隔断摆放触手可及等等，这些让儿童房变得整齐干净，既方便了家长收拾房间，又容易从小培养孩子良好的生活习惯，可谓是一举多得。

　　棱角圆滑

　　由于儿童好动的天性，在选择家具时应棱角圆滑，杜绝锐角，固定家具用的铆钉等不外露，或镶以橡胶条等柔软之物，以防孩子在奔跑中碰伤。床边应设有护栏，结实而且还有一定的高度，以防在睡眠中从床上坠下来跌伤，柜橱门的把手也应方便儿童的握取。

　　重心稳固

　　对于一个淘气的小精灵来说，低矮的桌椅是一个蹦上跳下的好跳台，如因家具不够稳而被踩翻，孩子很容易受到意外的伤害，而搁放东西的高架如被扳倒，也会砸到幼童。所以在选择家具时，是否结实重心是否稳固也须特别注意。

　　靠墙摆放

　　孩子都很活泼好动，在设计中应充分考虑到安全因素。如家具应避免直角锐角，并尽量靠墙摆放，给孩子足够大的活动空间。常用的玩具和书籍最好放在开放式的架子上，这样取阅比较方便。

 教育小孩子学会细嚼慢咽

　　有的孩子饿了或者急着要去玩，吃起饭来狼吞虎咽，囫囵吞枣，把未经充分咀嚼磨碎的食物吞入胃内，这对孩子的身体是十分有害的。细嚼慢咽对促进颌骨发育预防牙齿疾病有着重要的作用。　　

　　咀嚼能刺激面部颌骨的发育，增加颌骨的宽度，增强咀嚼功能。如孩子颌骨生长发育不好，可发生颌面畸形牙齿排列不齐咬合错位等。

　　咀嚼增加食物对牙齿牙龈的摩擦，达到清洁牙齿和按摩牙龈的目的，从而增加了牙齿牙周组织的新陈代谢，提高抗病能力，减少牙病的发生。

　　咀嚼时牙齿把食物嚼碎，唾液充分地将食物湿润并混合成食团，便于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能将食物中的淀粉分解为麦芽糖。所以人们吃馒头时，咀嚼的时间越长，越觉得食物有甜味，这就是淀粉酶的作用。食物在嘴里咀嚼时通过条件反射引起胃液分泌增加，有助于食物消化吸收。有人做过试验，两个人同吃一种食物，一个人细嚼，另一个人粗嚼，化验结果发现，细咀嚼的人比粗咀嚼的人能多吸收蛋白质13%脂肪12%纤维素43%，由此可见细嚼慢咽是大有好处的。狼吞虎咽地进食，增加了胃肠道的负担，易引起胃肠疾病，而且还浪费了很多营养物质。

　　总之，养成良好的进食习惯，对于保护孩子齿和牙周组织的健康促进颌骨的发育以及帮助消化吸收增进身体健康大有益处。有狼吞虎咽的进食习惯的孩子，家长一定要帮助他们纠正。

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