家常寿司的做法

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发布于2024-08-10

标签:糖醋沙拉酱橄榄油米饭骨骼更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了家常寿司的做法的相关教程：主料丘比沙拉酱(适量)，米饭(适量)辅料糖醋(适量)厨具其它、蒸锅步骤1、意外收到的小惊喜全家福2、上面的半张是自己家做的肉松，下面是此次使用的沙拉酱3、配料大全，香肠是自己家做得，味道十足，肉量十足

主料

丘比沙拉酱(适量)，米饭(适量)

辅料

糖醋(适量)

厨具

其它、蒸锅

步骤

1、意外收到的小惊喜全家福

2、上面的半张是自己家做的肉松，下面是此次使用的沙拉酱

3、配料大全，香肠是自己家做得，味道十足，肉量十足，超好味

4、前期准备，小碗里面是糖醋，根据个人口味，将白醋放在锅中加入白糖，微微加热到白糖化开，温度不要过高，高了醋就飞了。

5、饭是新蒸的，口感属于稍硬的，也可以软一些，但是不能太软了，过软会在切的时候发现成型不要看。另准备一个大碗用来给米饭加糖醋。糖醋可以使米饭保持软硬适中的口感，减少米饭变硬的过程。

6、做好的成品图

7、做好的成品图。

菜谱简介

用意外的小惊喜，做最喜欢吃的寿司，除了紫菜和丘比沙拉酱不是自己做得，剩下的原材料都是自己做得，健康，卫生，美味

小诀窍

米饭可以稍微蒸的硬些；制作糖醋事，加糖的量根据个人口味定量，喜欢甜口的可是多放一些白糖；

小常识

沙拉酱的作用

1.降低胆固醇，促进血液循环，预防心脑血管疾病;

2.改善消化系统功能，预防胆结石，对胃炎和十二指肠溃疡也有一定疗效;

3.美容：橄榄油所含的维生素E等抗氧化物质能保护和调理皮肤表层，在防止皮肤损伤和抗衰老方面效果显著;

4.调节内分泌：橄榄油能改善人体新陈代谢，是预防和控制糖尿病的最佳选择。最新研究证明，正常人吸收橄榄油后，血糖水平下降20%;

5.促进骨骼机能：橄榄油能刺激骨骼生长，增强骨骼对矿物质与钙的吸收，在骨骼生长发育和预防骨质疏松方面扮演重要角色;

6.抗衰老：橄榄油是天然抗氧化剂，已被证明能减慢大脑萎缩，并在试验中发现有延长寿命的效果。

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