花生红枣养血汤的做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了花生红枣养血汤的做法的相关教程：健康的身体对于每个人来说都是非常重要的，其中很多女性由于经常熬夜价值饮食营养不均衡，特别容易导致身体出现气血不足的现象，这样总是会导致脸色暗淡而且还会有头晕和恶心的现象，这样对健康是特别不利的，有的时

健康的身体对于每个人来说都是非常重要的，其中很多女性由于经常熬夜价值饮食营养不均衡，特别容易导致身体出现气血不足的现象，这样总是会导致脸色暗淡而且还会有头晕和恶心的现象，这样对健康是特别不利的，有的时候发展严重甚至会导致月经失调，产后还容易形成母乳不足的现象，但是如果我们能够调整好饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下花生红枣养血汤的做法。

花生红枣养血汤的做法

花生红枣汤可补脾和胃，养血止血，润肺通乳。可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃

用料：

花生 50g、红枣 80g、木耳 50g、红糖80g、蜂蜜 适量。

步骤：

1、选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生；

2、将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用；

3、将洗好去核的红枣十颗，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米。

特色

香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。

小贴士：

大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。

花生红枣养血汤的做法是非常简单快捷的，而且合起来还非常的美味，在对身体进行调理的同时还能起到很好的美容养颜的作用，但是我们一定要长期坚持食用才能有更好的效果，另外想要使身体更加健康一定不要经常熬夜，并且要多进行运动。

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