百合苹果豆浆的做法

好酷屋

发布于2024-10-11

标签:百合黄豆豆浆机苹果豆浆更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了百合苹果豆浆的做法的相关教程：主料百合(10克)，苹果(半个)，黄豆(65克)辅料水(1200毫升)厨具豆浆机步骤1、用料2、黄豆洗净沥水3、加水浸泡至涨发4、百合洗净沥水5、加水浸泡至涨发6、将泡好的黄豆，百合倒入豆浆机7、苹果

主料

百合(10克)，苹果(半个)，黄豆(65克)

辅料

水(1200毫升)

厨具

豆浆机

步骤

1、用料

2、黄豆洗净沥水

3、加水浸泡至涨发

4、百合洗净沥水

5、加水浸泡至涨发

6、将泡好的黄豆，百合倒入豆浆机

7、苹果洗净，去果核蒂把

8、切碎丁，倒入豆浆机

9、倒入清水

10、水面不超过最高水位线

11、装机头

12、启动全营养功能

13、打浆结束

14、倒出饮用

菜谱简介

清点库存，发现剩下的少量百合。懒得寻思清粥糖水，索性扔进豆浆，一打了之。一到秋冬养阴的时节，百合总是各路专家推荐的佳品。它所含的一些特殊营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。把它变成豆浆，想必也不错。

小诀窍

打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。饮用豆浆可根据自己口味加糖调味

小常识

百合做法技巧

1.食疗上建议选择新鲜百合为佳。

2.四季皆可食用，秋季最宜。

3.百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。

4.百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。

润肺止咳、

宁心安神、

美容养颜、

防癌抗癌

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的百合苹果豆浆的做法,百合苹果豆浆怎么做,百合苹果豆浆的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/67087ae87fd4e6c7c80931cf.html

相关推荐