苹果花水果拼盘的做法

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发布于2024-11-07

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主料

苹果(一个)，蜜桔(一个)，南风小橘子(1-3个)，猕猴桃(一个)，西瓜(一小块)，雪梨(一个)

辅料

无

厨具

其它

步骤

1、苹果花水果拼盘食材。

2、一半的习惯去掉皮，把皮片成薄薄的绿衣，切成上尖下宽的一面连着的形状留作装饰。

3、然后把蜜桔包成瓣。

4、把刚才去皮的西瓜切成片，用磨具扣成花朵形状。

5、梨子清洗干净后在梨子上切一小的柳叶下来，然后再两面各切一刀，让两面都连着就成了一个花样的。

6、苹果清洗干净，先切下一个很窄的柳叶下来，然后再沿着切痕迹两面各切一刀连着周边就成了苹果花的一部分了。

7、猕猴桃清洗干净后去皮切成片备用。

8、然后把切好的各种造型水果摆放在果盘中，苹果花最后摆放在上面装饰即可。

菜谱简介

周末有空了，给自己放松一下，很喜欢吃水果，就做了一个水果拼盘，还刻了苹果花，好多的品种，吃个够呀！其实自己动手稍微摆一下盘，要是有客人来了上个水果盘，一定会让客人喜欢，要是做一个和情侣一块吃，或者和家人在享受美餐之余也享受一下这个水果餐，我想也是很惬意的事情。这里就把我周末的这个首次做的【苹果花水果拼盘】分享给大家，希望大家喜欢！吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。每天吃上一个苹果快乐又健康。猕猴桃果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。也是提高机体免疫力最佳的水果。我喜欢苹果和猕猴桃，所有这款【苹果花水果拼盘】也是我喜欢的水果之一！

小诀窍

1、苹果花，就是把切好的形状先放大的，然后错位在放一个稍微小点，然后再把最先切下的错位放在最后，然后做好5个，摆放成花朵即可
2、以上造型和水果选择是我随意搭配的，你也可以选择自己喜欢的水果，摆上自己喜欢的造型即可。

小常识

苹果做法技巧

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质，叶酸，可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，还可降低血脂和血压，对心脑血管疾病、癌症、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道结石等多种常见病均有良好的防治效果。

猕猴桃与动物肝脏同食会破坏猕猴桃中的维生素C，降低营养成分；与黄瓜同食，黄瓜中的含有对维生素C有破坏作用的维生素酶。

清热解暑、除烦止渴；

利尿、通便；

降血压；

减少胆色素。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的苹果花水果拼盘的做法,苹果花水果拼盘怎么做,苹果花水果拼盘的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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