辣木籽糖尿病人可以吃吗

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辣木籽是纯天然的绿色食品，产于我国云南和印度地区，含有大量的营养成分，据说单味的辣木籽就能同时取代复合维生素、钙片、鱼肝油、牛奶等多种营养补充剂，这辣木籽这么好，可是糖尿病患者能吃吗？吃辣木籽会升高血糖吗?

糖尿病人能吃辣木籽吗

糖尿病人能吃辣木籽。

辣木籽谁然营养成分含量很丰富，但是其含有的碳水化合物并不是很高，相对很多平常食用的食物，辣木籽可以说是低糖食品，并且辣木籽含有大量的蛋白质和不败和脂肪酸，糖尿病患者可以作为调节血压、血糖、血脂的保健品食用。

糖尿病患者吃辣木籽的好处

降血糖

辣木籽中含有很多的膳食纤维，占其糖分的大部分，食用之后能促进排便，减少胃肠对食物中的糖分的吸收，并且辣木籽含有的富含钾、锰、铬等微量元素和精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸以及辣木素，这些成分都具有增强胰腺功能的作用，促进胰岛素的分泌，能增强降糖的功效。

减缓体重下降

糖尿病患者最明显的症状就是多饮、多食、多尿以及体重下降，辣木籽很有丰富的营养成分，在饭后食用几颗辣木籽能增加营养物质的摄入，对糖尿病患者的体重下降有缓解作用。

降血压、血脂

糖尿病患者由于血糖增高，其高血压、高血脂、血栓等风险也会大大增高，辣木籽中含有很多的抗氧化成分，比如维生素C，维生素A，维生素E以及辣木素，糖尿病患者食用对其血压，血脂的升高都有抑制作用，能缓解糖尿病并发症的出现。

糖尿病患者怎么吃辣木籽

正常人食用辣木籽多去掉外壳直接食用果仁，就和平常吃坚果一样，但是糖尿病患者不仅仅需要食用果仁，对其外壳也最好研磨成粉末冲水服下，辣木籽的膳食纤维和粗纤维大部分都存在与外壳上，糖尿病患者食用可增加辣木籽的降血糖作用。

糖尿病患者吃辣木籽的注意事项

1.辣木籽具有降血糖作用，糖尿病患者能食用，但是其作用仅仅局限于保健品的水平，不能作为降血糖的药物来食用，正常的控制血糖的治疗还需保留。

2.辣木籽属于高营养食物，糖尿病患者不适合大量的食用，食用过多可出现肥胖症，加重糖尿病的治疗难度。

3.部分人对辣木籽存在过敏的反应，糖尿病患者在食用之前需要先进行过敏反应实验。

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