孩子早上不起床怎么办

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孩子早上不起床怎么办的相关教程：早起对于一个孩子来说其实是很重要的，这样不仅能锻炼他们的意志，还能有一个健康的身体，但是其实对一些孩子来说，早起什么的，不存在的，那么有没有一种办法能够让那些不喜欢早起的人能够早点起床呢？大家一起来看

早起对于一个孩子来说其实是很重要的，这样不仅能锻炼他们的意志，还能有一个健康的身体，但是其实对一些孩子来说，早起什么的，不存在的，那么有没有一种办法能够让那些不喜欢早起的人能够早点起床呢？大家一起来看看吧。

孩子早上不起床怎么办

1、提前告知前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”

2、使用光线叫醒如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线叫醒的， 光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也一样有效。

3、使用早饭香气叫醒把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传.递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。

孩子不睡觉该怎么办

1、学习自主入睡，也叫睡眠训练（sleep training），让宝宝学会自己在小床安静下来，不依赖外界帮助睡着。这样宝宝夜里每次醒来都安稳地睡在自己的小床上，会重新乖乖睡觉。睡眠训练并不是让宝宝哭到睡着（cry it out），而是学会安抚自己入睡和接觉。

2、早晚两顿奶的时间固定以后，白天吃奶和小睡的时间根据娃的需要调整。一岁前，宝宝白天小睡的次数会减少，每次小睡的时间会拉长。一岁以后，娃跟大人一样每天三顿饭，吃饭和睡觉时间固定。这样一来，娃的生物钟会告诉他们什么时候吃饭，什么时候睡觉，吃得香，睡得好。婴儿的吃和睡相辅相成，一直到幼儿期（toddler）也是如此。

对孩子来说，睡觉和起床都是至关重要的，如果这两件事做好了，何愁他们的身体发育跟不上？但现实的情况是很少有孩子做到了早睡早起，不过这其实都要靠家长给孩子培育成这种习惯的，如果大家都不知道该怎么做的话，可以按照小编说的试一下哦。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的孩子早上不起床怎么办相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/64106c103abe0782710155a9.html

相关推荐