家长怎么克制自己不发火？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了家长怎么克制自己不发火？的相关教程：不发火的妈妈存在吗？父母为什么容易跟孩子生气，是不是孩子太皮了？作为家长怎么克制自己不发火？我一直相信只要是带过娃的女人都会有忍不住失控的一天，曾经有个老师，是我们这公认的好脾气。三四年后，我坐在隔壁

不发火的妈妈存在吗？父母为什么容易跟孩子生气，是不是孩子太皮了？作为家长怎么克制自己不发火？

我一直相信只要是带过娃的女人都会有忍不住失控的一天，曾经有个老师，是我们这公认的好脾气。三四年后，我坐在隔壁竟然能听到她的咆哮声。有种小绵羊变成大老虎的感觉，在接触的妈妈里，隐隐都是有股"煞气"的。这股气息是长期和熊孩子接触下来的一种镇“熊”之气，如果没有的妈妈必然镇不住孩子。

在带孩子的时候，每每能够感受到体内血液的激情。前一秒可能还是平静如波的，下一秒就感觉血液直冲到脑门，头发一根根竖起来，嗓门也不自觉的大起来。虽然心里知道不好，但是在那片刻就是忍不住爆发了，爆发完就能平静下来了。

但是看着孩子满眼泪水的恐惧，或者畏缩乖乖的样子，自己也会心疼得落泪，心里立马从刚刚的歇斯底里，变成了后悔万分：干嘛要那么凶呢？不就是……

任何的情绪冲动都是魔鬼，在蚕食我们和毁坏孩子的心智。

我们为什么容易跟孩子生气呢？

王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。

追根到底，真的是因为我们无能吗？

我们不敢对着领导发泄，不敢对着婆婆发泄，不想对着老公发泄……而孩子似乎是最没有威胁且乖乖听话的被受者，我们也似乎只能对着他们发泄？

每个人的生活里都会有些烦心事，这当妈的烦心事可更是一沓接着一沓，当我们在这些问题面前感到无能为力时，想到的往往不是如何去解决，而是发泄。大吼大叫的同时配上点肢体语言，才能把体内那股郁气发泄出来。

是的，我们无能到只能跟孩子撒撒气，

孩子挑食，我们没办法。

孩子生病，我们没办法。

孩子闹脾气，我们没办法。

……

整天围着孩子转，到头来却连这么一个小毛头都搞不定，浓浓的挫败感和无成就感很难受吧，以前总是听人说，爱越深恨便越深，也许是有道理的，虐恋情深说的也是这样。

怎么克制自己不发火

谁都有脾气，特别是大夏天的，火气就会更大些，一些方法，大家可以参考下：

1不见为净法：去其它房间或者地方（能让你发泄或者冷静下来的地方）呆会，不要看见孩子这跟导火索，等平静下来再出来。

2深呼吸法：把注意力转移到自己的呼吸上，拼命吸气吐气平静怒气。实在憋不住的话，可以对毛绒玩具蹂躏一顿后再深呼吸。不过我一般是对着我家的大型毛绒玩具，撕咬+撕打一番后可以很好平静下来。

3将心比心法：站在孩子的出发点瞬间回顾思考。

4不要委屈自己：

如果觉得是因为孩子的问题导致自己很多问题解决不了而委屈了自己的话，必然心生怨恨，在内心深处，人都是自私的。

就像我小时候，拖地的老妈子看见看电视的我时，就会气不打一处来，其实，没必要生气，一起坐下来看就是了，想要打扫的话再一起呗，无明业火总是在不经意间吓人一跳，并不好。

4提前意识到：

一个妈妈，只有在发火之前，就意识到自己想发火了，赶紧想一想发完火后的那种后悔心情，每次都进行一种反射性的锻炼，可能会在以后怒火爆发后有所抑制。

人在爆发的时候真的很丑，只是我们都没有意识到这个问题，不仅仅是为了孩子，我们也要想想我们自己。不能让怒火给我们增龄，带娃之路也是一条修行之路，更是一种自我修养的提升之路，共勉~

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