宝宝零食吃什么好 宝宝零食购买原则

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝零食吃什么好 宝宝零食购买原则的相关教程：营养健康是首选给宝宝选零食，除了从口味外

营养健康是首选

给宝宝选零食，除了从口味外观以及宝宝的喜好去选择外，成分也要注意，选择无添加绿色自然的零食更健康。目前，很多零食看上去鲜艳可口，味道很不错，但不适合宝宝吃，妈妈要慎重选择。适合三岁以上宝宝，可以常吃的零食主要有酸奶鲜奶坚果水果等。

注意：

3岁以下的宝宝不适合吃整粒的坚果，以免呛到气管，造成窒息的风险。适合三岁以上宝宝可以适当吃的零食有饼干点心等。

排除不健康的零食

油炸烧烤腌制高糖高能量含盐量多添加物多的零食不选或少选，比如膨化食品油炸食品等。这一类零食大多比较美味，但不利于健康。

不要买添加剂多的饮料

不少宝宝喜欢喝含糖的果汁，以至于不爱喝白开水，也容易导致营养摄入不足。建议不选含糖饮料酒精饮料，少选或不选果汁。

进食零食时间要控制好

比如，每一次给宝宝吃零食不可离正餐太近，以免导致不爱吃饭。每天可以安排2-3次零食，但要注意，睡前半小时不吃。

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