怎么给宝宝补充益生菌

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怎么给宝宝补充益生菌：益生菌制剂

益生菌制剂是一种较为安全的选择，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌乳双歧杆菌鼠李糖乳杆菌干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道提高免疫的功效。不同的活菌数量会影响功效。

市面上从30万50万100万50亿300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，家长一定要根据厂家安全指示正确服用。

需要注意的是，冲调含有益生菌的奶粉或益生菌制剂时，要使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

怎么给宝宝补充益生菌：益生菌酸奶

益生菌酸奶，是经益生菌发酵的酸牛奶，除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外，牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸多种B族维生素等，这些有益物质对宝宝的健康有重要作用。适量进食酸奶，既能够获得丰富的营养，也能获得一定量的益生菌。

目前市面上有很多种由牛奶或奶粉糖乳酸或柠檬酸苹果酸香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，家长在购买时要仔细识别。

给宝宝补充益生菌的益处

1抑制有害菌

益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏障作用。

2增强肠道免疫力

益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡起道了一定作用。

3促进营养吸收

益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙铁磷锌维生素D的吸收，同时产生维生素B维生素K等营养物质。

4减少过敏反应

益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。

如何给宝宝挑选益生菌

1优选

尽量选购健康可靠，活性性能比较高，而且还通过临床证明的产品。

2针对性

不一样的菌株不一样的菌种不一样的配比，都很有可能具有不一样的作用，所以需依据不同的作用来选购适用于宝宝的益生菌。

3活菌数量

不一样的活菌量对效果具有一定的影响，市场上一般主要有含30万100万50亿等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌乳双歧菌等，且唯有菌群活着才具有活性功能，才可产生顺畅肠道增强免疫力的作用。摄入的活菌数需据厂家的说明进行，并不是越多越有利。

4分段营养

不一样的年龄时段对营养的需求不相同，且不一样的年龄时段的身体健康情况也不一样，而且分段营养更能吻合各个年龄时段宝宝的身体所需。六岁前的宝宝处于免疫功能不健全的阶段，肠胃系统也未完善，抵抗力较弱，很容易产生消化系统混乱肠胃吸收不好等情况，可添补益生菌来平衡肠内微生物，确保益生菌处于优势地位，有助于健康成长。

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