不良的生活习惯是否毒害了自己

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你身体中的有毒物质的另一个来源很可能是你自己的消化系统。如果你不能很好地清除有毒物质，你的整体健康会受损害，如果肠道积累有毒废物产物，你已有的任何健康问题都会恶化。需要更多关注的是由肠道中过多生长的酵母菌产生的毒素，又称做念珠菌病。这个问题现在已经达到流行病的程度，所以我们需要花一些时间讨论它的成因和治疗。

一般情况下，你的肠道中容纳几十亿个细菌，它们对你的消化功能是必不可少的。在把你的食物分解成你能够吸收的营养物的过程中它们是极为重要的一部分。但是通常，这些有益的细菌由于一种叫做白色念珠菌的酵母样生物的过度繁殖而被挤出去。什么导致了酵母菌的过度繁殖呢？一大堆的医疗和饮食弊端。

一个主要原因在于医疗——抗生素抗炎药物像强的松和布洛芬，还有避孕药的滥用，不良的饮食也是主要原因之一。目前主要的饮食罪魁祸首是过量的糖，紧接着是纤维素的不足。实际上在我的经验中，滥用抗生素或者是糖的过量食用——而且常常并不是两者的组合——是酵母菌过度繁殖的最可能的原因。

另外，酒精食物添加剂食物过敏特别是乳糖或麸质过敏胃酸不足和感情压力，所有这些都可能引发酵母菌的过度繁殖。酵母菌过度繁殖常常被忽略的另一个原因是由未治好的细菌感染和寄生虫所起的作用。

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