治便秘的偏方

好酷屋教程网小编为您收集和整理了治便秘的偏方的相关教程：随着人们生活习惯以及饮食习惯渐渐变得不健康，便秘的小伙伴越来越多，尤其是久坐的上班族，更容易出现便秘的毛病，肚子涨涨的，非常难受。那么，有没有什么好的办法可以解决便秘呢？今天，小编就和大家分享几个治

随着人们生活习惯以及饮食习惯渐渐变得不健康，便秘的小伙伴越来越多，尤其是久坐的上班族，更容易出现便秘的毛病，肚子涨涨的 ，非常难受。那么，有没有什么好的办法可以解决便秘呢？今天，小编就和大家分享几个治疗便秘的小偏方。

治便秘的偏方

西梅汁

由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

早起一杯冷开水

早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

饮醋疗法

米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。

醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。

五个治疗便秘的小偏方分享给大家，长期有便秘的小伙伴一定要记下来！想要缓解便秘的毛病，那就试试这些小偏方吧！希望能够帮助到大家。另外，小编提醒，便秘的朋友一定要改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的治便秘的偏方相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6443583d3e8d13d62c0ba30d.html

相关推荐