现代舞基本功有哪些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了现代舞基本功有哪些的相关教程：舞蹈种类繁多，但是大部分舞蹈都有提高形体，展现气质的优秀作用，所以成为了不少幼儿培训的首要选择，现代舞兴起时间不久，但是由于其观赏性强，也成为了很多父母的选择之一，那么现代舞基本功有哪些？下面小编就来

舞蹈种类繁多，但是大部分舞蹈都有提高形体，展现气质的优秀作用，所以成为了不少幼儿培训的首要选择，现代舞兴起时间不久，但是由于其观赏性强，也成为了很多父母的选择之一，那么现代舞基本功有哪些？下面小编就来带您做一个了解啦。

现代舞基本功有哪些

现代舞基本功主要有地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。

把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

学习跳舞有什么好处

跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。

舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。

舞蹈学习对于幼儿的很多方面都有帮助，尤其对女孩儿的气质、形体等方面帮助巨大，但是对于父母来说，无论准备让宝宝学习什么才艺，都要从孩子的兴趣出发来进行适当的选择，不能将自己的想法强加于孩子的身上，让宝宝根据自己的爱好来决定学习哪方面的才艺。

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