护理：这些运动儿童不宜

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发布于2023-05-09

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护理：这些运动儿童不宜

　　为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。天津市妇女儿童保健中心保健专家于淑萍表示，正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些健体运动不宜在儿童中过早开展。

　　儿童不宜进行拔河比赛，因为幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。

　　儿童不宜过早练肌肉，在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。

　　儿童不宜倒立，尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

　　10岁以下儿童不宜玩碰碰车，由于其肌肉韧带骨质和结缔组织等均未发育成熟非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。

　　8岁以下儿童不宜玩滑板车，长期玩滑板车会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部膝盖脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。

　　一些儿保专家认为，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳弹跳跳皮筋拍小皮球踢小足球打小篮球游泳等体育运动。

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