宝宝营养不良？！这些不良饮食习惯是“凶手”

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　　每个妈妈都十分关心宝宝的营养问题，生活中会注意日常的营养均衡和营养素摄入。事实上，以现在人们的生活水平而言，宝宝很少会发生严重的营养不良状况，但一些不良的饮食习惯，包括挑食厌食偏食等仍会造成宝宝营养吸收不好。相关专家指出，绝大多数宝宝出现的营养不良状况，主要是由家长未能培养宝宝有一个良好的饮食习惯造成的。

三大日常饮食“陋习”，严重伤害宝宝肠胃！

　　1玩与吃同时进行--有些家长溺爱纵容宝宝，家里的阳台床上地板都变成了宝宝的“餐桌”。同时，还有家长允许宝宝一边看电视一边吃饭。久而久之，就会形成宝宝边吃边玩的坏习惯。边吃边玩会使血液流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液则会减少，使得宝宝消化功能紊乱，同时导致胃内各种消化酶分泌减少，肠胃蠕动功能减弱，导致宝宝肠道营养摄入不足。

2挑食严重偏零食--偏食挑食容易导致宝宝营养素的摄入不全面。比如宝宝只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，会导致蛋白质脂肪过量，而维生素和纤维素等摄入不足。加上宝宝对油炸食品膨化食品甜食等情有独钟，长时间食用此类食物会破坏宝宝营养的均衡摄入，而且高油类食物很容易造成饱腹感，从而影响宝宝的正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收。所以，家长在宝宝的食用种类和食量上，一定要对其有所控制。

3嚼烂食物喂宝宝--有些家长担心宝宝胃肠没有发育完善，会将食物咀嚼后喂给宝宝，认为这样更易消化吸收。然而，这是一种十分不正确的喂养习惯，对宝宝健康危害很大。人体的口腔是一个多菌的环境，嚼烂食物再喂宝宝，容易将大人口腔中的细菌传传染给孩子，从而引起感染，并且如果成人有幽门螺杆菌感染（胃溃疡的元凶），这也会传染给宝宝。并且，经过咀嚼的食物，营养成分也会受损，也对宝宝的咀嚼能力发育有所限制。

三种健康饮食“定律”，需要家长科学喂养！

1饮食均衡有规律--为宝宝添加辅食，一定要循序渐进。根据宝宝的发育情况，在4-6个月之间开始为宝宝添加辅食。给宝宝添加辅食中要包含7大营养素（分别是碳水化合物蛋白质脂肪矿物质维生素纤维素水），以满足宝宝生长发育的需要。因此，给宝宝添加辅食时，应先添加谷物类食物，再添加水果蔬菜类，再添加肉类。而且需要遵循从少到多从稀到稠从细到粗从一种到多种循序渐进的原则。辅食添加不仅是为了营养补充，也是为宝宝以后断奶打下基础，从而更好更容易适应除母乳以外的食物。

2补充营养助吸收--据相关研究显示，婴幼儿时期营养不良会影响肠道菌群发育，从而对肠道健康形成长期的负面影响。所以，针对宝宝营养不良的情况，还应多关注其肠道菌群的平衡与否，即肠道的环境是否健康。家长除了要纠正宝宝生活中常见的饮食问题外，还要辅助益生菌来调节宝宝肠道的微生态环境，进而提高宝宝肠道机能，保证营养物质被更好地吸收。在选择宝宝食用的益生菌方面，最好选择大品牌具有针对性功效的产品。例如伊可新?牌伊儿畅益生菌粉，是一款针对有肠道问题的宝宝设计的专业配方益生菌，双向调节腹泻和便秘，有效改善宝宝的肠道问题，如腹泻便秘腹胀腹痛排便不规律等症状，持续服用可有效改善肠道微生态环境，同时能促进肠道中短链脂肪酸的产生，有利于体内营养吸收。

3以身作则立规矩--宝宝除了日常饮食需要营养均衡之外，进食也应该树立一定的规矩。如果家长自己偏食，必须克服自身问题，以身作则，以启发诱导孩子养成良好的饮食习惯。给宝宝进食要定时定量，对于同种食物一次不要食用过量，以免令肠胃受损；正餐前不吃零食，以免引起肠胃消化功能的紊乱，造成肠胃消化不良，从而导致厌食；平时少吃零食，特别是甜食和冷饮，易造成消化液分泌障碍。

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