土豆可以生吃吗（土豆可以生吃榨汁吗）

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发布于2023-02-26

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一提起土豆，想必大家都熟悉，不仅吃法多样，而且价格也便宜，大众都消费得起，那土豆可以生吃吗？

一、土豆可以生吃吗？

土豆不可以生吃。因为土豆中淀粉含量很高，若生吃会使大量生淀粉进入肠胃中，不宜消化，易产生腹胀。同时含有凝集素，虽没有毒性，但会和血蛋白反应，造成血液凝集，如果一次性摄入凝集素含量较大，胃蛋白酶降解不完全，就会进入肠道，导致身体不适。

二、土豆怎么吃？

1. 酸辣洋芋丝

说到酸辣洋芋丝，是一个再普通不过的，一道菜。它和蛋炒饭一样，既简单又美味。首先酸辣洋芋丝要准备的食材有洋芋，辣椒面，酱葱，花椒，生姜，生抽、醋。好啦，材料准备好，我们就开始将洋芋辣椒洋芋去皮洗净，切薄片，再切丝，再用清水将它浸，泡片刻，去掉上面的淀粉。然后再将辣椒洗净，切丝，浸泡好的洋芋捞起，把它沥干水，热锅放适量油。然后，再把洋芋丝快速的翻炒，倒进去片刻，然后再把辣椒丝继续的翻炒即可，翻，炒的过程中再放入调料，为盐，鸡粉炒匀，再加入适量的香油，米醋，翻炒即可出锅。这样一道既有食欲又酸辣可口的洋芋丝就出锅了。

2. 干锅洋芋片

干锅洋芋片，我们需要准备的材料有腊肉，洋芋，洋葱，青辣椒，红辣椒和大蒜。第一步，我们把自己准备的食材，洋芋需要三个腊肉，一块洋葱，一个新鲜青红椒，各几个蒜可以适量，再把腊肉洗干净后切成片，上锅蒸十分钟，洋芋切片后过水，清除表面的淀粉，洋葱切块，青红辣椒切成段，蒜菜切成片儿，将锅里的油。预热，华温六层热的时候，下入洋芋片，炸至表面微黄时捞出备用。然后再将切好的洋葱放入锅底，打成，炒锅内，再放上少许的油，油，热后再放入腊肉片煸炒，最后再放入蒜片辣椒，老干妈煸炒出香味。再加入洋芋片，翻炒均匀，加上适量的盐，把它成出关上火再浇上，香油，放上香葱点缀，就即可食用。干锅洋芋片香香脆脆嫩嫩。

3. 局烤洋芋泥

说到洋芋泥，很多人的最爱，甚至去外边的快餐，也会点洋芋泥，跟着我教你的方法，以后在家做健康的洋芋泥，比外面的还好吃一百倍。我们需要用到的材料有，洋芋，黄油，杂菜，马苏里拉，芝士盐，混合香料，奶粉，肉丸。首先我们选择个头比较小的洋芋，把它冲洗干净。然后需要放到微波炉里面，高火四分钟，到全熟，趁热去掉外面的皮，然后将它捣碎，加入黄油，充分的捣碎搅拌，它加入适量食盐，再搅拌均匀，再加入我们准备好的杂菜，可以不解冻，搅拌均匀。最后加入混合的香草，一定要少，不要太多，一小勺出一点点味就可以，不会太浓，也会不好吃，马苏里拉，芝士提前从冰箱里拿出来，切成小块儿，耐热的玻璃碗底，先铺上一层洋芋泥，然后撒上一点马苏里拉芝士，再一次重复上面的，操作，最后再在顶上铺上一层厚厚的马苏里拉芝士，再放进烤箱的中层，上下火165度，等上20分钟芝士融化，表面微微焦黄就可以食用了。

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