薏米红豆粥的材料和做法薏米红豆粥配料

发布于2023-03-22

好酷屋教程网小编为您收集和整理了薏米红豆粥的材料和做法薏米红豆粥配料的相关教程：夏末秋初，体内会容易积聚起湿气，五脏都有受到损伤。这个时候就最适合吃些能够祛湿排毒的药膳来调理身体了。今天就要给大家推荐薏米红豆粥，早晚各来上一碗养生的薏米红豆粥，慢慢的体内湿气就会被清除干净了。薏米

夏末秋初，体内会容易积聚起湿气，五脏都有受到损伤。这个时候就最适合吃些能够祛湿排毒的药膳来调理身体了。今天就要给大家推荐薏米红豆粥，早晚各来上一碗养生的薏米红豆粥，慢慢的体内湿气就会被清除干净了。薏米红豆粥排湿利湿强，食用久了，舌苔也会变得干净不黏腻的。下面就来看看薏米红豆粥的做法吧。

薏米红豆粥的做法

一、薏米红豆粥的用料

红豆薏米各需要50克，个人的喜爱的话可以再加入红枣和茯苓。

二、薏米红豆粥的做法

第一步：将红豆薏米洗净开始浸泡，白茯苓处理干净后放入熬煮用的药包中。

第二步：所有食材放入砂锅中，加入没过材料的清水，之后开始煮食材。先使用大火将水快速煮开，之后就用小火慢慢的煮烂煮稠。

第三步：薏米以及红豆变得软烂后，粥的熬煮程度就差不多了。如果胃部不适的人则可以选择将其再煮的更加烂些，方便下咽。

三、薏米红豆粥的烹饪技巧

薏米如果想要做起来更加容易的话，可以在煮之前先炒一下。红枣也可以焯一下，止痒更加可以发挥出红枣的健脾补血作用。热性体质的话可以考虑用莲子替换红枣。

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