沙糖桔上火还是降火

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发布于2023-03-25

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沙糖橘是橘子的一种，它的个头小，甜度高，吃的时候剥皮也很方便，是很多人喜欢吃的一种水果。特别是它还有开胃理气、润肺止咳，特别时候秋冬干燥季节食用。但是要注意沙糖橘虽然好吃，但是很容易就会吃多，吃多了的话是会上火的哦。

沙糖桔上火还是降火

沙糖橘如果过量吃的话是会上火的，特别是对于身体虚火旺的人来说，更容易上火。沙糖橘本身是寒性水果，能起到开胃理气的作用，秋冬还可以润肺止咳。但沙糖橘本身的含糖量也比较高，要注意控制数量，特别是糖尿病人和肥胖人群。有的人如果因为个人体质不加控制地吃沙糖橘，可能会出现上火的症状，有的人吃完后会出现阴虚火旺的现象，上火症状也可能随之而来。

吃砂糖橘上火咋办

如果你吃了很多沙糖橘后上火，你应该在短时间内停止吃沙糖橘，其他含糖量高的食物也应该少吃，以免情况恶化。如果身体因过热和过湿而上火，可以适量吃一些除湿食物来缓解体内的食物，如红豆薏仁芡实粥等。还可以喝一些凉茶降火，比如胖大海、荷叶茶、菊花茶等。另外，还可以根据医生的知识服用一些降火药，可以快速消火解毒。