有人说女生常喝4种内调养颜汤，美容抗衰、暖宫驱寒，你认为是哪4种呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有人说女生常喝4种内调养颜汤，美容抗衰、暖宫驱寒，你认为是哪4种呢？的相关教程：龙眼银耳羹因此，一碗好的龙眼银耳羹不仅能补脾养胃、润肺生津，长期食用还起润肤、美容的效果材料银耳，龙眼肉，黄冰糖做法1.把龙眼去皮去核2.银耳泡发洗净撕成小块，龙眼肉洗去杂质3.把炖锅中放上水，加入银

龙眼银耳羹

因此，一碗好的龙眼银耳羹

不仅能补脾养胃、润肺生津，长期食用还起润肤、美容的效果

材料

银耳，龙眼肉，黄冰糖

做法

1.把龙眼去皮去核

2.银耳泡发洗净撕成小块，龙眼肉洗去杂质

3.把炖锅中放上水，加入银耳和龙眼肉

4.按开甜品键即可，如果是砂锅就大火烧开，小火慢炖

5.炖锅大约还有20分钟到时间的时候加入黄冰糖

6.炖到自己喜欢的浓度即可关火，盛出即可食用

三宝姜汤茶

搭配红枣，桂圆干和枸杞子饮用，越喝越暖，可预防感冒，驱寒祛湿，温补暖胃，还能美容养颜。

材料

姜椒红糖20克，桂圆干8克，红枣4枚，枸杞子4克

做法

1.准备好所需材料。

2.红枣，桂圆干和枸杞子用开水烫洗一下。

3.用剪刀将红枣剪成小块，弃核。

4.红枣，桂圆干和枸杞子放入杯中。

5.加入姜椒红糖1包。

6.倒入滚烫的开水，加盖焖5分钟。

7.揭盖搅拌均匀，趁热饮用，越喝越暖和

红糖姜茶

夏天人体容易湿热加重，吹空调太多或者喝过多冰饮易让寒邪入侵，引起身体不适，养生君建议大家可以泡一杯红糖姜茶，帮助疏散外寒、清化内湿。

红糖性温，有效的促进血液循环，还能起到温阳补虚的效果；生姜驱寒，我国民间谚语说：“四季吃生姜，百病一扫光”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”“晨吃三片姜，赛过人参汤”……这些谚语都是代代相传的养生经验。三者搭配，作用更加显著。

红糖姜茶制作方法：取生姜一块，切成细丝放入锅中，加入适量清水，待水开后加入红糖。

补气养血四红汤四红汤用的材料红豆、红糖、红枣、红皮花生米都是补血益气的， 红豆既能清心火，也能补心血。

红糖含有维生素和微量元素，有补血益气、暖脾健胃、美容养颜等功效。

红枣和红皮花生米也是补气养血的好食材，常吃能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。

主料：红豆200克|纯正红糖100克|红枣100克|红皮花生米100克|清水适量

做法：

1.把红豆提前浸泡两小时。

2.把花生米提前浸泡半小时

2.把红豆和花生米洗干净，放入锅中，倒入清水，选择煲汤键，时间两个小时。

3.把红枣洗净，用去核器或者吸管把枣核去掉，两个都没有的话，就用刀把红枣对半切开，把枣核抠掉。红枣核燥热，所以煲汤或者煮粥时，我都会把枣核去掉，这样就不会上火了。

4.时间剩半小时的时候，放入红枣继续煮。

5.煮好后再放入红糖拌匀，即可出锅享用。

小贴士：

平时比较忙的上班族，可以晚上把红豆、红枣、花生米洗干净，放入电饭锅或者电压力锅中，倒入清水，放入红糖，选择煲汤或者煮粥键，预约好时间，早上就可以美美的享用了。一餐吃不完可以冷却后装入保鲜碗中，放入冰箱冷藏，三天内吃完就可以了。要注意的是经期不适合食用此汤，避免月经过多。

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