好酷屋

枇杷怎么吃最养生 推荐3款养生吃法

好酷屋

发布于2023-04-17

好酷屋教程网小编为您收集和整理了枇杷怎么吃最养生 推荐3款养生吃法的相关教程:正所谓“枇杷黄,果子荒”,每到初夏时节,樱桃已过,其他水果还尚未成熟,而鲜嫩多汁、酸甜适口的枇杷便成为了初夏第一佳果。枇杷的药用功效多摄入胡萝卜素可保护视力、养护眼睛,而枇杷中的胡萝卜素含量在水果中位

正所谓“枇杷黄,果子荒”,每到初夏时节,樱桃已过,其他水果还尚未成熟,而鲜嫩多汁、酸甜适口的枇杷便成为了初夏第一佳果。

枇杷的药用功效

多摄入胡萝卜素可保护视力、养护眼睛,而枇杷中的胡萝卜素含量在水果中位居第三。此外,枇杷含有丰富的糖、维生素B、C以及其他对人体新陈代谢有益的物质,具有极高的养生功效。

中医认为,枇杷味甘酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于治疗肺痨咳嗽、胸闷多痰。

挑选枇杷有讲究

鉴别枇杷是否新鲜的最好方法,是看它的表皮茸毛是否完整。如果茸毛脱落则说明枇杷不够新鲜,如果表面颜色深浅不一,则说明枇杷很有可能已经变质。过大的枇杷往往糖度不够,而过小的也比较酸。另外果实外形要匀称,畸形的枇杷口感不太好。

枇杷这样吃最养生

川贝酿枇杷

主料:5个新鲜枇杷、5克川贝、20克冰糖。

做法:

1、枇杷洗净,去核去皮;

2、用水将川贝粉调匀;

3、枇杷放入盖碗盛器中,调匀的水淹过枇杷,放适量冰糖,隔水蒸30分钟即可。

枇杷百合银耳汤

主料:5个枇杷、10克百合、50克水发银耳、50克冰糖。

做法:

1、银耳洗净后撕成小朵,枇杷去核去皮,百合用清水浸泡2分钟后洗净;

2、把银耳、百合放入锅内,加入足量的水,放入冰糖,大火烧开,再转小火煮30分钟;

3、将枇杷块放入锅内,再煮10分钟即可。

枇杷叶冰糖水

主料:5—6片新鲜枇杷叶、1颗黄冰糖、800毫升水。

做法:

1、将枇杷叶洗净,用刷子刷净背后绒毛,加盐放入800毫升水大火煮开后再浸泡15分钟,然后冲洗一遍;

2、将叶片剪碎,放入煮锅内,并用筷子适当搅动,然后转为中小火;

3、加入一颗黄冰糖煮20分钟即可,再继续焖一会儿;

4、将枇杷叶子水倒出,此时还是茶色的,过一会儿就变成酒红色,带着淡淡的枇杷叶子的清香,可当茶饮,每天3—4次均可,具有止咳化痰的效果。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的枇杷怎么吃最养生推荐3款养生吃法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/shenghuo/643d205c44981d5c83039b99.html

相关推荐

    热门专题