泡脚出汗好还是不出汗好 泡脚不出汗是怎么回事

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泡脚是很多人群常年必做的事情，在寒冷的冬季更是做的十分频繁，那么泡脚出汗好还是不出汗好？

泡脚出汗好还是不出汗好

泡脚出汗更好。

泡脚具有暖身祛寒的作用，因此泡到出汗了才表明泡脚起到了应有的作用，因此泡脚是额头和后背稍微出一些汗比较好，若没有出汗可能是体质问题或者是泡脚的方式不对。

泡脚不出汗是怎么回事

体内寒湿重

身体中寒湿过重，在没有将寒气去除干净的时候，泡脚的所产生的热气没有办法蓄积在体内，导致出现出汗的情况。

泡脚方式不对

水温过低、泡脚时间不够等都会影响泡脚出汗的情况，并且体质不同，有些人群的耐热较好，需要提高水温才能在泡脚的时候出汗。

天气寒冷

天气寒冷时虽然烫脚的时候有大量的热气进入体内，但是环境温度较低，也不容易出现出汗的情况。

泡脚不出汗怎么办

坚持泡脚

体内寒湿过重可以通过长时间的泡脚来去除，待寒气排除之后，泡脚不出汗的问题就会缓解。

中医调理

想要快速改变湿寒的体质，可以寻求中医医师的帮助，将身体中的寒气通过中医的方式调理出去。

提高水温

也可以适当升高水温和增加泡脚的时间，可以使较为耐热和泡脚方式不对的人群出汗。

在温暖的房间泡脚

在温暖的房间内泡脚，可以防止泡脚的热气消散在环境中，导致身体出不了汗的情况。

泡脚出大汗是怎么回事

肾寒

泡脚时若是下半身出汗较多，很有可能是因为肾寒，导致身体下部受热易出汗，可以通过体育锻炼、多吃核桃、芝麻等食物缓解。

气虚

泡脚时若上半身出汗较多，很有可能是因为气虚，一旦受热就会出现上半身不停出汗的情况，这种情况可以食用一些补气的食物，如黄芪、山药、大枣、花生等，不要使用白萝卜之类破气的食物。

怎么泡脚比较容易出汗

生姜水

生姜性温，味辛，具有一定的刺激性，用生姜水泡脚可以促进血液循环，快速去除寒气，容易出汗。

花椒水

花椒是一种常用的调味料，味辛，性热，用花椒水泡脚燥热之气较重，容易出现出汗的情况，并且还有杀菌抗脚气的作用

喝热水

在泡脚的同时喝一些热水或者是热饮，也可以促进身体血液循环，有加快新陈代谢，促进出汗的作用。

小贴士

泡脚时间一般控制15到30分钟，看个人体质增加或者减少泡脚时间，同时泡脚的水中慢慢加热水，从可以下脚到将脚烫至微微发红即可。

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