军训脚后跟疼是什么原因

发布于2023-06-27

好酷屋教程网小编为您收集和整理了军训脚后跟疼是什么原因的相关教程：军训脚后跟疼大部分原因都是鞋子的问题，鞋子穿的不合适一直久站，军训完以后就会觉得脚疼，这是比较正常的现象，换一双舒服一点的鞋子，然后多泡脚按摩，缓解一下脚后跟的疼痛感。军训脚后跟疼是什么原因可能是跟腱

军训脚后跟疼大部分原因都是鞋子的问题，鞋子穿的不合适一直久站，军训完以后就会觉得脚疼，这是比较正常的现象，换一双舒服一点的鞋子，然后多泡脚按摩，缓解一下脚后跟的疼痛感。

可能是跟腱炎，跟腱及其周围的腱膜在步行、跑步、跳跃等剧烈运动中会受到拉伤，出现一些纤维撕裂、充血、水肿、纤维化，甚至钙化。局部疼痛使足跟无法着地，踝关节背伸疼痛加重为无菌性炎症性疾病的主要表现。一般情况下，跟腱炎经过一段时间的自我保健（如休息、冰敷、服用非处方镇痛药等）会有所改善。

军训后，脚后跟痛。主要考虑可能是鞋子不舒服。同时，也可能是运动时间过长造成的。可以适当用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环，也有利于缓解疼痛，可以局部涂抹一些消炎镇痛药膏，热敷和按摩。帮助调理。

军训后适当休息有利于促进疾病的康复。如果疾病复发，仍需拍片检查骨骼是否有异常。

第一是您可以上网买跟痛垫，是一种放在脚跟上的硅胶垫，痛点可以缓解压力，疼痛会逐渐减轻；

第二是可以针对痛点进行冲击波治疗，经过一个疗程的冲击波治疗，局部炎症反应逐渐被吸收，疼痛会减轻；

第三是在送检的部位进行封闭处理，封闭注射少量激素，有很强的抗炎作用，对足跟痛等无菌性炎症有很好的疗效，经过1-2次封闭，疼痛可缓解，即使经过上述方法，疼痛仍未完全缓解，还可在局麻下松开疼痛的足底筋膜，症状会逐渐消失。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的军训,脚后跟疼相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/649a5831d990d4fc260cc350.html