西兰花怎么洗才干净 西兰花怎么切开

好酷屋教程网小编为您收集和整理了西兰花怎么洗才干净 西兰花怎么切开的相关教程：经常吃西蓝花不难发现西蓝花比较难清洗，如果不清洗干净很容易会感染细菌，那么西兰花怎么才能清洗干净呢？下面一起来看看吧。西兰花怎么洗才干净1、盐水浸泡首先将西蓝花冲洗后加入到有食盐的温水中浸泡差不多10

经常吃西蓝花不难发现西蓝花比较难清洗，如果不清洗干净很容易会感染细菌，那么西兰花怎么才能清洗干净呢？下面一起来看看吧。

西兰花怎么洗才干净

1、盐水浸泡

首先将西蓝花冲洗后加入到有食盐的温水中浸泡差不多10分钟左右，这样能更好的杀死西蓝花中残留的害虫等，也能更好的清除掉病菌。

2、果蔬清洗液清洗

将西蓝花在加有果蔬清洗液的水中浸泡差不多五分钟左右，然后再用清水多冲洗两遍，也能更好的清除掉西蓝花中的果蔬清洗液残留物，吃起来会更安全放心。

3、淘米水清洗

一般来说淘米水是碱性能够很好的缓解蔬菜中的一些有害残留物，不过在选择用淘米水清洗西蓝花的时候，最好选择沉淀后的淘米水，这种清洗效果会更好。

西蓝花怎么切

西蓝花上面的簇很多，如果是用刀直接切开的话很容易会切碎，所以我们在吃西兰花时基本上都是用手掰开。

首先将西兰花花簇的根部掐掉，然后摘下来即可清洗后食用。如果是用刀切的话可以将西兰花根部比较肥厚的地方切掉，这部分基本上是不会吃的，切成均匀的大小状即可食用。

西蓝花的吃法

1、清炒西蓝花

首先将西蓝花清洗干净后掰成均匀的块状待用；胡萝卜去皮后清洗干净切成薄片状待用；锅中烧热水加入适量的食盐、食用油搅拌均匀后将西蓝花加入焯水后捞出沥干待用；油锅烧热后将胡萝卜炒软后，然后加入西蓝花，最后加入适量的食盐和鸡精后翻炒均匀便可直接食用。

2、凉拌西蓝花

西蓝花掰成均匀的块状后清洗干净，然后加入热水中焯水后捞出沥干待用；将蒜末、小米辣、白糖、白胡椒、生抽等加入碗中调制成酱汁后，淋在西蓝花上搅拌均匀后便可直接食用。

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