腿部不但要有力量美,同时也要注意柔韧性,这对我们的身体调理是相当有好处的,不过在平时的时候好多朋友只是注重腿部的力量美,却忽视了让腿部更加的有柔韧性,这也是一种不好的情况,在平时我们进行健身的时候也要
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