锻炼心理的最好方法

1正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑2培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的不平，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好