记忆力不好怎么提高呢

随着现代社会广大莘莘学子的学习压力不断增大，他们几乎每天把24个小时都快用到了学业上，从而导致睡眠得不到充足的保障，恶性循环之下学习效率也就越来越低，上课时也老集中不了精神，从而也感觉自身记忆力下降。