超伸
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1、躯干挺直,正常站立位脊柱排列即可,不要超伸;在下蹲位略微前倾,并不是竖直于地面的。2、下蹲深度要求大腿上表面平行或者略低于水平面。3、膝关节可以微微超过脚尖,没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒
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