大雪是冬季的第三个节气，大雪的来临标志着仲冬时节的开始，那么在大雪的时候我们应该如何养生保健呢？下面就跟着小编来了解下吧。保暖护阳气冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是
一要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二要健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子
冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应人体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。一要少出汗：少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必
一宜保暖冬属阴，以顾护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健脚必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用
多做运动，冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要早卧迟起。春天养肝，保持心情舒畅，吃绿色食物以养肝。夏天养心，养阳，早起晚睡。别吹空调，出点汗。少吃冷饮和冷冻食物，喝三红汤，吃
