如何控制不良情绪

人有各种各样的情绪　，这是人对外界刺激的反应，生活中难免产生这样或那样的不良情绪，关键在于状况于控制和调节。具体作法为：　　1遇事戒怒　　首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动。其次可以用提醒法制