老年人运动养生有什么益处？

运动养生是防病的重要方法，老年人适宜的科学运动有助于预防大脑的衰老，增强心脏功能，可使呼吸肌得到锻炼，防止肌肉萎缩和骨质疏松，此外，体育运动可增加胃肠蠕动，增强食欲，促进营养物质吸收，加强身体的免疫功