午后打个盹的3大好处

1、免疫力更高免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。2、心脏更有力医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平