好处：可乐提供人们日常生活需要的水分；可乐中还有无机盐，运动过后喝可乐能迅速补充缺失的盐分；可乐中的糖分经由人体分解成葡萄糖，也能提供卡路里，转化为能量。坏处：对身体有伤害，容易导致发胖、骨质疏松、损
1、有预防骨质疏松症、佝偻病等维生素D缺乏性疾病的作用，每天晒太阳可以促进维生素D的生成。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜、细胞对钙和磷的吸收，从而导致人体钙的含量增加，因此可以避免或者预防成人骨质疏
