山地自行车怎么变速

1、山路有上坡、下坡。靠后齿盘无法应付路段的变化情况。需要改变前齿盘。只改变前齿盘时,齿轮比相差太大,因此后齿盘也随着一起改变,以便减少差距(踩蹬的力度)。1.降低前齿盘时,提升后齿盘。2.提升前齿盘