简单六式瑜伽瘦腿动作 轻松学起

第一式　　动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。　　推荐指数：★★★★★　　第二式　　动作要点：双