1、动作要领：背挺直，不要后仰，后仰练的是背，手拿杆子外侧，这样才会练到两边而不是中间，下去的时候碰到胸。2、大家都可以做初学者也可以只是比较难感受到，LATS可以在开始做的时候，让杆只从头顶到胸，不
1、练字这个事，不是一朝一夕就可以练好的，这是需要自己一直坚持不懈的练习才会写出一手好字，练字是没有捷径可以走的，你的功夫下到什么程度，你的字就会练到什么程度。2、无论是练钢笔字还是毛笔字，道理是相通
