1、富含碘的食物:包括海带、紫菜、海藻等海洋植物,以及带鱼、龙虾、贻贝、牡蛎、海鱼、海蜇、海参等海洋生物,以及生长在高碘土壤中的蔬菜;2、含碘量稍低的食物:包括核桃、松子仁等坚果类食物,以及鸡蛋、鸭蛋
上世界九十年代的时候我国就开始了食盐加碘的全民政策,目的在于防止由缺碘引起的甲状腺疾病。而且这种办法也被世界卫生组织所承认,在食盐中加碘的办法是最好的补碘的方法,它有效又安全,便于普及。所以多年以后我