跳绳对颈椎有什么好处吗

现在大部分的上班族工作压力都很大，整天对着电脑，缺乏锻炼，难免会出现劲椎不好的现象，再加上由于压力过大，晚上经常失眠，睡不好，直接影响到了第二天的工作。如果在下班的时候，进行跳绳是可以缓解劲椎酸痛的现