芝麻是黑的好还是白的好 芝麻是黑色的好还是白色的好

1、如果是日常服用的话,对于人体健康而言,黑芝麻优于白芝麻,因为吃黑芝麻比白芝麻的营养价值更高一些。2、黑色芝麻在维生素E、蛋白质、氨基酸、芝麻酚、叶酸、烟酸等营养上都高于白芝麻,能补肝肾,益精血,润