1、步频为160。2、步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒；短跑步频可达4.6—5.1步/秒。
竞走是一项竞技项目，运动员经常会在竞技场上，进行摆臂、扭胯，进行快步的走的一项运动。因为虽然是走，但是速度也比较快，对身体中脂肪的消耗也非常的大，所以平时也有的人会用这种运动来进行减肥。但是也有的人担
1、5公里竞走的世界纪录目前是20分2秒60，也就是说，速度大概在15千米每小时。10公里的世界纪录大概41分钟左右，速度大概也在15千米每小时。2、因此综合来看，竞走运动员的一般速度在13-15千米
很多地方每年都会参加田径运动会，田径运动会是可以提高一个人的素质，田径运动会也是比较大型的运动，如果参加这个运动的话，那么也是可以改善一些整天柔柔弱弱的身子骨，田径运动会一般都是设立在学校，还有各种大
脚后跟涨痛，相信很多的朋友可能都遇见过这个情况，脚后跟非常的痛，严重的还不能走路，影响我们正常的生活，所以很多的患者朋友都痛苦不已，都不知道怎么才能很好的治疗这个脚后跟涨痛，并且还不知道到底是什么引起
1、男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁
想要减肥瘦身的美眉们会在生活中选择各种各样的运动来进行，而竞走减肥的方式也受到很多人的喜爱。不过也有不少人担心，竞走之后会使小腿变粗。那么竞走到底会不会使小腿变粗呢？竞走会使小腿变粗吗竞走是有助于全身
对于田径运动，相信大家都比较了解，因为奥运会当中田径运动的项目有很多种，这些项目都可以很好的帮助我们锻炼身体，提高身体素质，但是你有具体认识和了解过，田径项目有哪几种吗，下面就为大家再具体分析总结一下
健身可以大到提高免疫力和抵抗力，对于我们自身的身体素质的提高，都会非常有帮助，还可以有效地提高我们四肢的肢体协调能力，对于我们自身产生的好处是全方面的，但是健身一定要掌握科学的方式方法，真能达到很好的
竞走的技巧-竞走的好处竞走是什么？竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现&ldqu
1、徐永久。2、徐永久，1964年生，辽宁大连金州人田径竞走运动员。曾是中长跑业余爱好者，1981年进入辽宁省女子竞走队。她荣获第三届世界竞走比赛女子个人冠军，这是中国田径史上第一个世界冠军。1983
可能我很多人的有氧运动的减肥方法，并不是很了解，减肥的方法采用有氧运动，不失为一种很好的选择，很多人都在选用一些手术的方法来帮助我们达到减肥的效果，虽然效果比较明显，但是对于我们自身的副作用也是非常巨
那达慕大会是内蒙、甘肃、青海、新疆的蒙古族人民一年一度的传统节日，在每年七、八月这一水草丰茂、牲畜肥壮、秋高气爽的黄金季节举行。 那达慕，蒙语是“娱乐”或“游戏”的意思。它在蒙古族人民生活中占有重要
夸父逐日的故事主要讲了相传在黄帝时期，夸父族首领夸父想要把太阳摘下，于是开始逐日，和太阳赛跑，在口渴时喝干了黄河、渭水之后，在奔于大泽路途中渴死，手杖化作桃林，身躯化作夸父山。 原文：夸父与日逐走，
竞走是一种比较方便简单的运动，很多想要减肥的美眉们也选择了竞走作为减肥运动。那么是否能带来减肥的效果呢？怎样竞走能减肥？竞走可以减肥吗竞走相对于其他像跑步之类的运动是比较容易长期坚持的，因为竞走只是在
去这个阳光行户外网看看，我经常参加这个网上组织的户外活动，有各种强度的活动可选择，登山的，休闲的都有，两年前认识这个队伍后，基本就没参加过别的队伍了，很靠谱！广州体校里的运动项目有哪些?短距离跑障碍跑
健康的问题从来都值得我们一再重视，有研究称，做到六点注意的话，可以帮助我们有效延长寿命，并且拥有生龙活虎一样精神的身体。这六点注意是什么呢？是否我们可以轻易达到，或者需要耗费巨大的力气才能做到？我们还
竞走运动一般有10公里、20公里、30公里、50公里，也有10000米、20000米、30000米、50000米。竞走是在旅行走路的基础上发展起来的运动项目，起源于英国，在1906年首次被列为奥运会比
每天适当的进行一些有氧运动可以有效的增强我们自身的身体素质，有氧运动对于我们身体好处是非常多的，我们也可以适当的做一些有氧运动，这样可以减少我们出现疾病的几率，可能我们大家很多人对于有氧运动的最佳强度
田径A、男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅
