早餐吃什么有利于减肥 早餐吃什么有利于减肥最好

1、早餐主要是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，可以适当的多吃一些蔬菜和水果，比如吃一些白菜、菠菜或者油菜。同时可以搭配一些西瓜、哈密瓜、甜瓜等。2、饮料方面牛奶、豆浆可二选一，这两样都能给我们提供丰