量力
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运动
量力
讲文明
万步
步速
1、活动全部结束后,整理运动做做好。2、用力凭感觉,自己找适度。3、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;4、锻炼前,作准备,伸伸胳膊弯弯腰;5、多动更有益,快慢需量力。6、运动规范讲文明,危险动作杜绝掉;
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