修炼气功的“三关”修炼法

练周天功时，要使任督二脉交流，当真气沿督脉运行时，有三处较难通过的地方，这三处称为“三关”。第一关在肛门后上方的长强穴内，称为尾闾关；第二关在脊背部，俯卧时，相当于肘尖连线的中