冬季如何进行身体锻炼与保健

这是体育保健考试还是运动生理学的考试啊？还是论述题？简单说几点吧：1.冬天气温低，对呼吸系统刺激较为强烈。因此在运动过程中，应注意呼吸方法，舌抵上腭减轻冷空气对口鼻的直接刺激。2.涉及肌肉的弹性粘滞性