练习气功的基本锻炼姿势

练功姿势是练功者在练功时所采取的体位形态。气功中的静功姿势主要有坐卧站行等，是气功练习的重要组成部分。不同的姿势对机体有不同的影响，如站式行式对骨骼肌肉是一个很好的锻炼，可增强体质，静坐静卧可充分使骨

怎样能缓解疲劳

社会压力大，有的人因为过于透支自己的精神和身体健康，就会产生疲劳，如果不缓解的话，就会导致一=系列的健康问题，如果有眼睛干涩肿痛、头痛头晕、记忆力变差，脾气变大，反应迟钝，身体有酸痛感，就说明有疲劳。