冬泳并不是为了挑战极限，而是以健身为目的，因此进行这项运动的时候，下水的时间不宜过长。如果运动过度，会导致身体僵硬，损害身体，严重的会出现不良后果。因此冬泳健身要科学合理。适当的进行冬泳对某些疾病有着
主料上等的五花肉(15条)辅料厨具砂锅步骤1、准备好五花肉洗净沥干水份备用。2、各种调料备好。3、猪肉每条先用盐擦遍均匀，再加入所需的调料。4、五花肉翻均匀，让所有肉都沾有调料，多翻几遍。5、约每隔3
