很多人都经历过便秘，真的很令患者痛苦，但是现在的生活和工作压力的增大，很多人又不可避免的遇上了这种情况，通常的药物治疗都是治标不治本，要想彻底摆脱便秘，还要从日常饮食着手，健康规律的饮食习惯能有效地避
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