春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为，白茅根有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶饮：茅根银花茶：取鲜白茅根40克
夏季要加强室内通风散热措施，使周围环境不过于潮湿，温度不宜过高，以减少出汗和利于汗液及时蒸发。衣服宜宽大，棉布内衣，便于汗液蒸发，及时更换汗液漫湿的衣服。保持皮肤清洁，应用温热水或碱性小的婴儿皂洗澡，
