1.放风筝：放风筝时挺胸抬头、左顾右盼可以保持颈椎、脊柱的肌张力和韧带的弹性、脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质新陈代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留
对于整天都需要坐着工作的上班族们来说，颈椎部位疼痛就是常有的症状。这时一般就需要及时采取措施帮助缓解，要不然长时间刺激下，就可能会导致颈椎病的发生。那有什么样的小窍门可以让颈椎部位得到一定的放松呢？接
