如骑
关于“如骑”的文章:
促进中午午睡的方法 中午午睡入睡小妙招
午睡
睡眠
助眠
如骑
1、午睡前饮用250ml温牛奶助眠;2、午睡前进行轻度有氧运动,如骑自行车等,运动15分钟左右即可;3、午睡前听轻音乐也可以促进睡眠;4、午睡前避免饮浓茶、咖啡、奶茶等提神的饮品。如果晚上能够
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