三十多岁的女人业余时间做什么

我也是三十岁了，结合我的经历给你一点建议：1：买一根跳绳。小区的院子里就可以锻炼。你可以单脚跳，双脚跳，交替跳，双摇跳……总之换着花样，一次锻炼累计跳500次很容易的。2：买一套慧兰瑜伽教学光盘（初级